【脳内物質仕事術】 樺沢紫苑 著
- 2020.12.10
・モチベーションを上げるドーパミン仕事術 1．明確な目標を設定する → それに向かって努力をしたりする過程で、ドーパミンは分泌される 2．目標を達成したら自分にご褒美を与える 3．目標が達成できたら、すぐに次の目標を設定する ・ノルアドレナリンの活性が低下すると、ワーキングメモリも低下するため、うっかりミスが多くなる → 脳を休ませる完全休日を意識する ・仕事だけを頑張るのではなく、 […]
人はそれぞれ事情をかかえ、平然と生きている
・モチベーションを上げるドーパミン仕事術 1．明確な目標を設定する → それに向かって努力をしたりする過程で、ドーパミンは分泌される 2．目標を達成したら自分にご褒美を与える 3．目標が達成できたら、すぐに次の目標を設定する ・ノルアドレナリンの活性が低下すると、ワーキングメモリも低下するため、うっかりミスが多くなる → 脳を休ませる完全休日を意識する ・仕事だけを頑張るのではなく、 […]