【脳内物質仕事術】 樺沢紫苑 著
- 2020.12.10
・モチベーションを上げるドーパミン仕事術 1．明確な目標を設定する → それに向かって努力をしたりする過程で、ドーパミンは分泌される 2．目標を達成したら自分にご褒美を与える 3．目標が達成できたら、すぐに次の目標を設定する ・ノルアドレナリンの活性が低下すると、ワーキングメモリも低下するため、うっかりミスが多くなる → 脳を休ませる完全休日を意識する ・仕事だけを頑張るのではなく、 […]
本
【東大院生が考えたスマートフォンＦＸ】 田畑昇人 著
- 2020.12.09
・市場参加者の「心理状態の変化」が相場を動かしている → 為替レートが変化するのは、トレーダーの心理が変化をするから → 相場で勝つためには、モニターの向こう側にいるトレーダーの気持ち、 出方を考え る 必要がある ・月曜日から木曜日まで上がり続けていた通貨は買っている人が多く、 そんな買い手の心理状態は「金曜日だから決済しよう」と変化するのではないか、 と考えら […]
【疲れない脳をつくる生活習慣】 石川善樹 著
- 2020.12.08
人間が1日に使える意思決定の量は限られている 集中瞑想 背筋を伸ばし、一度肩を落とす 5秒くらいかけて鼻から息を吸い、10～15秒かけて、鼻又は口から息を吐く 一つの対象に注意を向ける（呼吸など） 観察瞑想 上記瞑想 沸き起こる思考や感覚をそのまま観察する 思ったことや感じたことを、そのまま実況中継する 新しい習慣をつける3つの有効な方法 少しずつ始める いつもの習慣の […]